要把视频、会议或软件提示音录进去，应开启“系统声音”；要加入自己的讲解，再开启“麦克风”。这两个来源可以分别选择设备和音量。
最稳妥的方法不是直接录很久，而是先做一段 10 秒测试：播放一段声音，说一句话，停止后立刻回放。
先选对录制范围
录教程时，优先选择“窗口”或“区域”，这样不会把聊天窗口、桌面文件和通知一起录进去。只有需要展示多个应用之间的切换时，才建议录整个显示器。
- 显示器：适合多窗口切换，但更容易暴露无关内容。
- 窗口：适合单个软件演示，窗口不要最小化。
- 区域：适合网页或界面的局部讲解，文字通常也更清楚。
系统声音和麦克风怎么设置
- 打开“录制”，选择显示器、窗口或区域。
- 开启“系统声音”，选择当前真正播放声音的耳机或扬声器设备。
- 需要讲解时开启“麦克风”，选择正在使用的麦克风。
- 佩戴耳机，避免扬声器声音再次进入麦克风形成回声。
- 普通教程选择 30 FPS 和平衡画质即可；快速动画再用 60 FPS。
- 点击“开始录制”，播放声音并说一句话，10 秒后停止回放检查。
回放时重点检查什么
- 电脑声音是否清楚，左右声道是否正常。
- 人声是否盖过系统声音，或系统声音是否太大。
- 画面中的小字是否清楚，鼠标点击是否跟得上。
- 输出文件夹剩余空间是否足够完成正式录制。
隐私提醒
正式录制前关闭消息通知，收起包含姓名、邮箱、账号和文件路径的窗口。录制完成后先看一遍，再决定是否分享。
用中文界面做一次短录屏测试
系统声音和麦克风分开测试，问题最容易定位。